美商賀寶芙herbalife─賀寶芙最新消息

大家應該聽過不下百萬次， 早餐是一天當中最重要的一餐。這的確是事實，經過一整個晚上未進食，來份早餐不僅可以補充營養，也能為一天的開始提供能量。

一份健康均衡的早餐，應當包含適當比例的碳水化合物、纖維、微量營養素，以及最重要的蛋白質。常見的早餐，可能含有大量的碳水化合物，導致熱量很高，卻缺乏蛋白質、蔬菜甚至水果，不僅沒有提供重要的微量營養素，而且幾個小時後，你就可能感到飢餓。

若選擇的早餐，蛋白質含量高，脂肪和碳水化合物含量也高，則會讓你在之後，感到頭鈍鈍和精神疲倦，糟糕的是，可能還讓你攝取超過維持健康體重所需的熱量。

要能妥善發揮早餐的力量，找到恰當的平衡點是關鍵。高蛋白飲品既美味又容易準備，只需加入水或低脂牛奶，就是一份完整美味的早餐，提供均衡的維生素、礦物質、蛋白質和熱量 ，提供一天所需能量。

喝高蛋白飲品的好處：

1. 健康、快速、方便！
2. 一杯就是均衡的早餐，含有適當份量的熱量、蛋白質、纖維和微量營養素。
3. 含有高品質的蛋白質。
4. 蛋白粉和奶昔粉等可以當做食材，做成鬆餅、餅乾、馬芬蛋糕，甚至冷凍製成冰棒，都既美味又健康。
5. 因應時令或自己口味，添加各種新鮮或冷凍水果。
6. 如果目標是體重管理，高蛋白飲品可以當做健康的晚餐，甚至是兩餐之間的零食。

培養健康均衡的飲食和進行運動，發展健康的生活形態。