【台北訊】天氣寒冷,食慾大增,到了年底,更是尾牙、除夕、春酒一連串聚餐,國人短期內每人平均增加近2公斤!體重管理必須藉由熱量控制的均衡營養、規律運動雙管齊下,強化體格的肌肉組織,運動前、中、後更需攝取適當的營養,滿足運動者對體力、耐力、復原力三階段的不同生理需求。

長久推動健康活躍新生活的美商賀寶芙(Herbalife)特別提醒:國人普遍空腹運動,不但容易在運動中感到不適,如低血糖暈眩、飢餓、體力不濟等,更可能反而減少肌肉!臨床研究證實:運動「前」補足醣類、蛋白質,可以有效燃燒熱量且減脂增肌,開啟運動能量,達到最佳運動效果!

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台北訊】全球營養品公司美商賀寶芙 (Herbalife) 於2015年10月舉辦的亞太區健康巡迴之旅,針對25~45歲的台灣全職上班族所做的「2015數位生活習慣大調查」,557份有效問卷發現全台上班族數位科技成癮嚴重,過度使用數位科技產品與記憶力困難、不健康的生活型態息息相關,除了可能影響眼睛健康外,也可能導致記憶力加速衰退,淪為「癡呆一族」!

報告顯示重度科技產品使用者運動量過少,蔬果攝取不足,且常常忘東忘西。科技成癮與工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。賀寶芙營養諮詢委員會成員、國際級知名腦部健康及老化保健權威斯默爾醫學博士(Dr. Gary Small) ,提醒上班族應規律運動、避免頻繁使用數位科技產品,均衡飲食及補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養,及早預防提前老化的潛在危機!

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運動後「及時」補充優質營養  減少體脂肪25%

全球營養品公司- 賀寶芙提醒運動愛好者,運動後補充營養的時機不對,塑身減肥效果大打折扣,肌肉恢復也將不如預期。運動前、中、後因生理須求不同應攝取不同營養,同時更應掌握運動後「及時」補充易消化的營養素,例如乳清蛋白、麩醯胺酸、支鏈胺基酸等營養素,加強運動成果有效增肌減脂!此外,台灣運動營養學會理事長郭家驊教授,建議大家培養重量訓練的運動習慣,有效增加肌肉及強化肌力,不但塑形更能延長生命長度!

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

賀寶芙「亞太區都會上班族健康大調查」

73%台灣上班族動太少,居亞太國家之首

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

鐵人一哥謝昇諺、富邦勇士隊現身力挺
C.羅納度分享成功驅動力:「堅持」到底更要「營養」補給

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【台北訊,2017年 11月23日】忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口,小心,大腦初老不可不知!賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會成員、美國加州大學洛杉磯分校UCLA老化研究中心處長施默爾醫師(Dr. Gary Small)表示,台灣已邁向高齡社會1, 腦健康對老年生活品質至為重要。台灣人名列亞洲最胖,逾四成的台灣中年人過重2,勞苦上班族壓力山大,大幅增加腦部過早退化的風險。最新研究3指出吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降,如同讓大腦年輕7.5歲,多攝取有益大腦的營養素如:魚油、磷蝦油、大豆,並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣,就能聰明吃出大腦活力! 

逾8成國人低估飲食幫助健康老化的力量,40~49歲「恐老族」應及早預約未來40年的健康

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife) 2018年於亞太區11個市場進行「賀寶芙亞太區健康早餐大調查」(註1) 發現,台灣人早餐習慣10年停滯不前(註2),不只沒有時間吃早餐,早餐高脂肪、高熱量=高營養的迷思更造成國人蛋白質和纖維質攝取不足!致力於推廣健康早餐的賀寶芙提倡「晨光三部曲」,建議起床後的黃金三小時「補水、營養、活力」,以視覺系健康早餐豐富味蕾,兼顧優質「蛋白質」、「纖維質」與「碳水化合物」等均衡營養素,開啟活力的一天!

台灣人早餐習慣10年停滯!1/4國人不吃早餐、早餐吃錯內容、吃錯時間!

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife) 公佈2017年「賀寶芙亞太區健康熟齡大調查」,台灣受訪者在「自認比別人健康」、「健康邁向熟齡人生的信心」二項指標中,皆列亞太區倒數末段班,全民恐老時代正式來臨!賀寶芙營養諮詢委員會委員、香港中文大學生命科學學院食品與營養科學系教授陳振宇博士指出,臨床研究發現,益生菌不但能夠維持消化系統健康,更可降低體內膽固醇、保護血脂,對於邁向健康熟齡大有幫助!賀寶芙資深營養師林若君建議,選擇益生菌首要考量「存活率」,不受高温破壞、經得起果汁機高速攪打、耐消化道胃酸膽鹼,益生菌進入體內仍具活性才能發揮最大功效。

40歲中壯「恐老族」 潛藏未老先衰隱憂;40-40法則 健康存摺及早開跑!

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

晚睡晚起,一天只吃兩餐?餐餐大魚大肉,無酒不歡?小心,春節長假警報響!根據衛福部國健署調查(註1)發現,近4成民眾在年假後體重至少增加1.7公斤,該如何擺脫「放假放縱、收假減重」的痛苦輪迴?優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會副主席、肥胖與營養學教授蘿西歐醫師(Dr. Rocio Medina)表示,很多人以為省略早餐一餐,可以減少熱量攝取,但其實「兩餐併為一餐」非常不健康,容易造成血糖不正常升降、午餐吃得更多,導致脂肪堆積,反而更容易發胖!賀寶芙資深營養師林若君提醒:不論是否年假,都應維持天天早起吃早餐的好習慣,選擇富含「優質蛋白質、纖維質、碳水化合物」的健康早餐,營養均衡的健康生活不因假期而打折扣!

睡到中午、跳過早餐 少攝取一餐熱量?!

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife) 2017年於亞太區12個市場進行的「賀寶芙亞太區均衡營養健康大調查」發現,高達93%台灣成年人無法天天五蔬果而營養不均衡!賀寶芙提醒:均衡營養,應由一天中最重要的早餐開始,健康的早餐必須包括優質蛋白質、纖維質、碳水化合物,藉由早餐攝取均衡營養啟動一天的能量。 

美商賀寶芙(Herbalife)北亞區副總裁蔡孟紅表示,2017年進行的「賀寶芙亞太區均衡營養健康大調查」發現,高達93%的台灣成年人未能遵循國健署建議的「天天五蔬果」,64%的受訪者未能飲用天天8杯水的建議量。「沒時間」、「缺乏動機」與「取得不方便」,是忙碌台灣人無法落實均衡營養的三大主因! 其中,三餐中早餐最重要,但現代人卻最容易忽略早餐,有人早上趕著出門上班或上課而省略不吃;或者是前一晚太晚吃,以至於早上沒有胃口;甚至是想追求好體態,誤以為早餐不吃比較瘦。

文章標籤

herbalifetw1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

«12 3